Wiedzialam, ze dostane taka odpowiedz .. Ze chudosc itp Ciezko tutaj isc w zaparte Ale jakie zaparte? I kto tu się zapiera? Bo bynajmniej nie ja: Czesc. Jaki spalacz moglabym zastosowac? Jak dotad nic nie bralam Edit. Oczywiscie sie wyslalo. Mam staz 1,5 roku i w tym czasie zrobilam 5kg masy Redukcja kcal nie idzie. Z kardio tez nie wiec [...]
[...] forum . wytlumacz mi czemu np twoje sposoby sa lepsze od rad np gora-forte ? chodzi tu o argumenty a nie ******lenie bez sensu . bo soba to mozesz genetyke udowadniac a nie jak sie powinno jesc .... nie jestes ogolem ale jednostka . ___ WIEC SKORO STAD NIC NIE TESTOWALES TO JAK DO CHOLERY MOZESZ MOWIC O BEZOWOCNOSCI TYCH RAD !!!! z kazdym postem [...]
[...] i żeby utrzymać (nie mowiąc juz o traceniu) wage muszę codziennie zarzynać się?? Ha..otóż właśnie. Czasami takie wrażenie odnosze właśnie.. Ale cóż..chyba nic nie strace jak ten "jeden" raz poeksperymentuje z jadłospisem znowu.. Czyli co, od jakiego pułapu najlepiej wystartować? Na poczatek może 1700kcal?? To i tak bedzie na +500 [...]
Pier**lenie. Jak będzie jadł i ćwiczył jak trzeba to nic nie podbije fatu. Jak większość opoini na forum tak ta powielana bez osobistego potwierdzenia. Po redukcji pewnie poszło by czystsze mięso i byla by lepsza wrażliwość insulinowa, korzystniejsza reakcja na węgle ale wcale nie wpoiedziane że jak sie ma trochę więcej fatu to na cyklu tylko sie [...]
Nie za bardzo rozumiem co masz na myśli że ma się zejść? Klatka piersiowa nigdy w żuci nie będzie docięta jak będziesz trzymać tak wysoki body fat, nie spalisz tłuszczu lokalnie z dołu klatki wykonując decline ruchy, na brzuchy widać że abs zalany to klatka też zakryta, nie będziesz nic kombinował tylko zredukujesz to klatka sama się dotnie a tak [...]
[...] poglądy na tym co widział tu i ówdzie i to jeszcze jednym okiem. panowie, nie podoba się to w samolot i z podwiniętym ogonem z powrotem do kraju. siedzi tam jeden z drugim jak za karę i narzeka na anglików tylko dlatego, że robią pewne rzeczy inaczej. jesteśmy odmienni kulturowo, mamy inną historie. to prawda, my musimy bardziej kombinować. to [...]
ok chwyciles mnie nie ustalilem ram czasowych ..... badania byly z pazdziernika i fakt nie pisalem jak sie czulem wiec wtedy czyli w pazdzierniku bylem strasznie zrezygnowany nie mialem sily na nic kompletna niechec do podejmowania wysilku , cwiczylem bo musialem a nie bo chcialem sytuacja odnosnie samego samopoczucia poprawila sie w styczniu [...]
[...] dzięki FoD i wszystkim wam. Wysoka nagroda, więc postaram się starannie wybrać to co zamówie. Poprawa humoru, bo k***a się mi piecyk na chacie zyebał w choy i nawet nie ma jak się umyć tera pod bieżącą wodą o.O Tylko jeszcze jedna sprawa FOD jak możesz to wyślij mi normalnego mejla, bo niestety ale coś chyba się z privem dzieje złego, bo już [...]
[...] napisal, ze cwiczac bjj 4 mce wygral z dzudoka i zapasnikiem. Teraz czytam natomiast, ze ktos ma sie wybrac do kina na pokemon 2, a ktos inny ma *******lac. No bez przesady, jak sie chcecie klocic to wejdzcie na czata, albo na irc - #bjj ( ktory zreszta swieci pustkami), a nie zasmiecajcie forum wypowiedziami pozbawionymi sensu. A jesli chodzi o [...]
Chłopak pyta o bicepsa, to z bicepsem mu pomóżcie, bez zbędnej demagogii. mimo ze pytanie jest do bicepsa, to sie nie ograniczaj tylko do tego, jak i innych. Bo jak narazie nic madrego nie napisales. FBW, jak sama nazwa wskazuje to przede wszystkim rozbudowa i równomierna praca wszystkich partii ciała. Split to przede wszystkim skupianie się na [...]
On poleca ci dietę głodówkową, i zamiast zjeść normalny posiłek poleca Ci odzywkę, zamaist odżywki spokojnie mozesz zjeść kawałek mięsa z warzywami na parze, pokaż jak sie odżywiasz, i dodaj też trening siłowy, ile ważysz, jaki wzrost, a najlepiej jakbyś dał zdjęcie sylwetki. Trudno coś komuś doradzić jak sie o nim nic nie wie, te kapsy to porażka [...]
MICCOLAI: o ze przez wiele lat lekarze pakowali we mnie antybiotyki które UWAGA jak sie przekonałem na sobie nic nie skracały czasu choroby ale o nich nie pisza.. dalej nie wiem czy czasem w dzisiejszych czasach koksowanie nie jest mniejszym złem a jeżeli uważasz porównanie z dupy świadczy to tylko o twej bystrości NO PROSZĘ CIĘ... CO ma [...]
hrr dzieki za wyjasnienie. ale jak znam zycie to decyzje o rodzaju i częstotliwosci cwiczen musi wydac lekarz/fizjo Byles u tej Pani doktor ? albo przynajmniej jakis znajomy ? jakie wrazenia? a co do fizjo, moze miec i 100 kursów ale nie wiadomo jakie ma podejscie do pacjenta (oby nie takie jak profesor F który widzi kase a nie pacjenta i ma w [...]
[...] / 60cm / 60,5cm Łydka: 40,7 cm / 40,3 / 40,5 / 40,3 / 40,3cm Pas mierzę nie na wdechu a coś między lekkim wydechem a zaraz wzięciem wdechu, bo tak na całkowitym luzie (brzuch wywalony) to 95 aż. Trochę mnie to obawia nie powiem. Nawet udo poszło 0,5 ale nie zmieniajmy nic w treningu teraz hacki rampa, przysiad chcę spróbować 85 jak się uda idt.
to co lekarz nic ci nie doradzil ? idz jeszcze raaz do niego i powiedz mu ze tego nie chcesz miec , bo operacja usuniecia gino jest refundowana przez NFZ ale moze jak sie zrobi przeswietlenie to wystarczy farmakologia. Jak bedzie pytac o sterydy i od kied to masz to powiedz ze nic nie bierzesz i nic nie wiesz.
[...] poniedziałek przebijałam pępek w salonie, zapłaciłam 100zł, 65 przekłucia i 35 kolczyk. Bolało mnie troszke prawie nic nie czułam. teraz jest czerwony i troche boli ale swędi więc mam nadzieje ze się goi. Przemywam 3 razy dziennie solą fizjologiczną i dwa razy trybotikiem ( nie wiem jak sie to pisze) nom i mam nadzieje ze będzie git:) pozdrawiam
[...] koksu sto kałuży. Każdego dnia jestem coraz większy. Nie ważne kto umrze pierwszy - ważne kto większy. Jeśli straciłeś wiarę we wszystko, żyj dla swojej siłowni, dla swoich mięsni. Kto rano wstaje temu Pan Bóg masy dodaje. Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy się na boki. Nie ma to jak u siebie w domu, na siłowni . Mała sylweta? pomoże metka.
[...] gdybys mial zaje.biste przyrosty sily to tez moglbys w zwyklym fbw dokladac ciezaru co trening! keidys Ciktorzy cwiczyli hst mieli wg mnie przeladowane plany i wygladaly tak jak ten powyzszy lub jeszze bardziej rozbudowane byly a teraz jednak te plany opieraja sie w wiekszosci na kilku zlozonych cwiczeniach a mc robiony jest przemiennie z [...]
[...] sie nic znaleźć choć wiem że takie cos istnieje ale ze względu że robione jest to w ramach pomocy/zapewnienia zajećia dla ludzi na Pradze to nie jest to reklamowane w necie jako jakaś sekcja-choć ztego co wiem po rozpoczęciu treningów osiągneli już jakies tam laury i trzymaja niezły poziom ,tyle tylko ze tak jak napisałem niereklamuja sie więc [...]
ja bylem na bogatej wsi i widzialem np bogata dupe w jakis uyebanych rajstopach i kaloszach od konskiego goowna wchodzaca do pubu na szybkie 4piwa i dalej do swoich koni widzialem babe co w 7miesiacu ciazy sie ogarnela ze jest w ciazy (pila od malego po tym jak sie ogarnela dalej pila jak wyjezdzalem pila z malym na reku) widzialem zgraje pseudo [...]
Bez diety :((
